减肥冬瓜汤的做法

减肥冬瓜汤的做法食材冬瓜500克、鲜虾仁50克、冬菇50克、葱2根、姜1块、红枣2粒、水适量制作步骤1、准备好食材2、冬瓜去皮切块、新鲜虾仁去虾线切块、冬菇切块3、将所有材料放入料理机中4、再打成泥状5、取碗中,放入一勺炼奶6、取适量水,放入米饭,盖上盖子,打成稀饭7、倒入冬瓜泥中8、放上葱花和红枣,少许盐调味9、装碗,即可享用

冬瓜煲瘦肉适用于脾胃虚寒的患者,在冬天做冬瓜煲瘦肉可以利尿消肿,起到排毒减肥的作用,冬瓜煲瘦肉的做法步骤如下:

1、首先将冬瓜切块2、然后用油炸至金黄3、将瘦肉放入油中炸熟4、然后放入一勺猪肉白切粉(没有也可以用生猪肉)搅拌均匀5、放入少许酱油大蒜末,翻炒均匀6、放入葱花、料酒、生姜、大葱的料理机搅拌均匀7、放入高压锅中,倒入适量水,将肉块倒入,大火开锅转小火炖五分钟8、出锅前撒上葱花即可

首先不建议吃冬瓜,因为它本身就是寒性的,小孩子不宜吃冬瓜,但是有一个很好的方法不需要任何工具只需要点滴食用即可:

购买一斤现成的冬瓜,洗干净,切小块,尝尝尝尝下水的温度,若是不凉,就不需要再往锅里放水,直接倒进冷水中,过两三分钟就好了,如果不凉就放入清水,又是凉凉的,除此之外冬瓜本身就是寒性食物,所以我这边建议您可以搭配一些汤类和粥类食物进行烹饪。

冬瓜粥【原料】天冬克冬瓜【配料】生姜【做法】天冬、冬瓜各1斤【材料】白米1000克,水淀粉300克,红曲米30克,生姜50克。

天冬、冬瓜拣净生姜洗净切片。

1、将白米、水淀粉、红曲米放入锅中,旺火煮沸。

将黄豆入锅内焖10分钟即可2、将粳米淘洗干净,置於瓦钵中。

1、先煮粥至米粥熟时,放入冬瓜片煮至熟汤时取出食用。

3、调味后,将冬瓜粥盛入盛满清水的高压锅中,加入凉开水约1碗和猪骨头150克,用小火压20分钟,待粥稠时,再用高压锅封好锅盖烹饪。

瘦肉粥【做法】瘦肉200克,生姜25克,精盐、酱油各适量。

先将瘦肉切粒,生姜切丝备用。

1、将瘦肉放于纱布中,与姜丝放入高压锅内。

放入清水(高压锅内装入开水高压约5分钟,只能压约5分钟)2、倒入白米和菜,烧开,用筷子将肉取出即可食用。

瘦肉粥瘦肉粥一碗

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