孕妇可以吃枸杞吗

孕妇可以吃枸杞吗?

枸杞怎么吃最好?

近年来,越来越多的人知道枸杞被列为滋补圣品,也知道吃枸杞对保健、治病都有很好的效果。

但是孕妇能不能吃枸杞呢?

这个问题的争议一直存在,家庭、医院和企业等各种原因都使很多孕妇产生疑惑。

这里就说说孕妇能不能吃枸杞的几个小看法。

-第一个小看法-孕妇能不能吃枸杞?

枸杞子,不仅是寒凉的滋补品,也是温热滋补的良药。

胃肠功能弱的人吃枸杞子,会因“冷”而收缩。

温热性体质者在相对寒凉的枸杞子下加入热性药材如黄芪、炙甘草、陈皮等,有一定的温热疗效。

但是孕妇不宜吃枸杞子。

-第二个小看法-有明确文献报道枸杞中含有杂环化合物,容易增加孕期风险。

不过在国外,研究发现食用枸杞子是安全的。

中医、西医的研究成果不能说明食用枸杞子无害。

-第三个小看法-枸杞含有大量果糖、葡萄糖和蛋白质,不会增加体内胆固醇的升高。

当然也不能说食用枸杞子一定没有害处。

-第四个小看法-枸杞是温热食物,怕热的孕妇应少吃,以免出现叶酸与类胡萝卜素缺乏症。

-第五个小看法-枸杞性味甘平,但含糖量极低,孕妇食用枸杞很健康。

除了以上的几个看法,还有人认为吃枸杞和体质有关,气虚、血虚、阴虚及阳虚的人不宜多吃。

当然并不是说吃枸杞子一定没害,一定会出现这些看法,还是要注意一下。

其实就是利用中医辨证论治的观点,要理性看待才行。

再科学一点,就说吃枸杞,多数人都有坚持长期服用枸杞的习惯,最好不要想着能改变原来的习惯,而改变现在。

中药是不能改变的,把中药当做饮食调理。

那么,孕妇应该适量吗?

-第一个小看法-不能吃。

医学证明枸杞虽然有滋补的功效,但却大多归于温补,滋补类的药物都不能当饭吃,甚至是忌食,否则容易滋补过度。

有证据表明枸杞会增加准妈妈胆固醇的增加,准妈妈如果在怀孕期间吃过多枸杞,会增加罹患胆结石的风险。

而最近几年中医理论对腹泻用药的研究发现,枸杞具有通便作用,如果准妈妈吃得过多,可能会出现腹泻。

-第二个小看法-不宜多吃。

相对来说温热的食物不宜多吃,而寒凉药物是阴虚体质者的不可多用。

体质虚寒、湿热体质等人需谨慎服用枸杞子。

-第三个小看法-不要进补过度。

过量进补会不利于人体正常的吸收和对病情的恢复。

不同体质的人对枸杞子的接受能力不同,如果多吃枸杞可能会导致各种不适。

这里再次提醒,如果孕期出现腹泻等,一定要停止进补。

-第四个小看法-枸杞子的服用方法不同,还要注意,小孩子不宜多吃,因为枸杞有滋补肾阳、健脾益气的功效,但是对于儿童来说,长期过量的吃枸杞子,更容易出现消化不

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