地骨皮的功效与作用及食用方法

地骨皮的功效与作用及食用方法全地骨皮吃法地骨皮是由山蹄及铁棍山药等先进工艺加工而成的一种保健美食。

地骨皮又叫黑山药,是一种较为健康且具有高营养价值的杂粮类食品。

有多种吃法:

1、土豆炖地骨皮,2、地骨皮鸭,3、吃地骨皮为主,配料花生,葵花籽,椰子,山药,大米或小米为佐,煲制地骨皮粥,或加入豆腐,黄豆等炖制成汤锅食用。

地骨皮能够补充人体骨质钙质、防止骨质疏松、促进骨骼发育,并能明显减少骨质流失;

一斤鸡骨去壳可食,但是去皮地骨皮和鸡骨搭配食用,就可以吃出鸡腿肉的功效来,富含营养价值,能补充人体多种矿物质,如钙、铁、磷、锌、硒、碘等。

它可以治疗高血压和心脏病,能维持肌肉紧张度的平衡,并且可以降低胆固醇。

补肾益精,养肝延年。

地骨皮含有丰富的维生素c、硒、微量元素等,脂肪含量低,易吸收,是一种十分养生保健的食品。

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安利一个好吃又好做的食物——姜蓉猪肝羹,咸甜甜甜到喉咙,喝一口满足到来冒泡。

食材大块猪肝、姜丝、葱姜、红枣、冰糖做法1、首先我们处理猪肝。

(猪肝用温水泡,然后放置2小时)2、猪肝切小块3、切好的猪肝放入锅中,加入适量清水,放入红枣、葱姜、枸杞和冰糖。

1、炖1小时后加入糯米粥,再炖2小时至粥软糯即可。

4、此时可尝一口咸淡,如果太咸放姜丝,如果不放也可以,但是最好调一下味。

南瓜肉桂汤!

一道我五年前刚去上大学那会儿吃了还上瘾的汤,网上买非常便宜,自己煮个红豆大煮一天就能喝了!

真的好好喝!

这汤里一定有肉桂!

这个看情况选择!

桂圆肉!

其他的煮法都是不同的,我就是每个季节都有在煲这个汤,上面图中的没图就不发了!

只告诉大家这个汤的做法,至于加的材料大家自己添加!

有的加牛奶或者红枣有的加洋葱等,大家可以根据自己喜欢加!

以下是做法可以先准备食材:

南瓜100g、桂圆肉30g、红枣20g、米酒、冬菇30g、姜(或者姜片)、适量,之前的回答里有人说用南瓜荸荠肉桂也可以,但是我没试过,这个只是个人喜好问题,还有人用白萝卜熬的确不错,可以酌情选择,北方也有用糖熬的呀来不及写了,先没图没具体操作,等这个答案明天再更好啦!

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