吃苹果的好处

吃苹果的好处/1、防骨质疏松因苹果营养丰富,含有多种有机酸、果胶、矿物质、维生素、氨基酸以及钙、钾、镁、钾、磷等矿物质,对人体具有生理活性及药理活性作用,能促进肾脏细胞代谢功能、排除有毒物质、增强新陈代谢功能、防止动脉硬化、抑制癌细胞的增生和转移。

2、预防糖尿病人吃苹果,有降血糖作用,因为苹果中含有丰富的单宁酸,可保护人体胃肠黏膜,抑制糖尿病患者发生胃溃疡和十二指肠溃疡。

3、降血脂苹果营养丰富,具有降低胆固醇的作用,苹果中所含的有机酸、苹果酸、柠檬酸等及苹果酸钾、磷、钙等盐,能降低血中脂肪含量,增加胆固醇排泄率,减少血中胆固醇含量,起到降脂作用。

4、清除自由基食用苹果可清除人体内含量多的自由基,因此吃苹果可清除自由基,这是在医学研究上所发现的。

5、增加高血压患者的血压增高患者,可适当吃些苹果,因为苹果含有大量维生素c、果胶,有助于抗氧化,降低血清中胆固醇的含量,能预防动脉硬化、心血管疾病。

6、预防老年痴呆苹果含有大量钾和维生素c等,有一定的帮助老年痴呆症的发病情况,尽管苹果不能预防老年痴呆症,但可以有助于预防老年痴呆症的发生,这个原理是因为苹果中含有丰富的维生素a,可促进细胞再生,使大脑功能正常化。

苹果和茶叶都是一种天然滋补食品,历代民间常常用茶叶来食用苹果。

苹果+茶叶的吃法/茶1、去寒秋天可用苹果和茶叶做“苹果茶”,既能很好的防止腹部寒凉又能提高抵抗力,消除寒冬服寒气的感觉。

这一吃法具有很强的营养价值,在进补、美容、治病方面都能达到极佳的作用。

2、暖胃秋季喝“苹果茶”是最好的选择,因为苹果和茶叶泡在一起不仅有利于人体消化、吸收还有利于提高免疫力。

春天时可用苹果和茶叶泡成“苹果茶”、夏天用“苹果茶”、秋天用“苹果茶”、冬天用“苹果茶”等,可提高我们人体内的各种酶活性、扩张肠胃促进排泄作用等。

3、养肝秋季吃“苹果茶”更适合肝脏,因为“苹果茶”中的大量苹果酸不仅能消除体内有害物质,还能增加肝脏酶的功能,可有效的降低血清脂肪和有害物质的含量,同时,常饮用还有益于保护肝脏。

4、解酒白酒具有较强的刺激性,它会使胃粘膜受到刺激,造成胃肠道功能紊乱,损害身体健康。

苹果就具有解酒功效,还可防止醉酒和降低酒精的作用。

用苹果和白酒泡制出来的苹果茶也具有解酒功效,没有酒精却有清醒的功效。

苹果+茶叶的吃法1、苹果+红枣做“枸杞红枣茶”,提高抵抗力、排毒瘦身,秋季必备,预防过敏感冒。

2、苹果+花茶做“苹果花茶”,解郁解闷,舒肝解郁,能使人变

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