啤酒和可乐哪个更容易导致啤酒肚

啤酒和可乐哪个更容易导致啤酒肚?

哪种饮料的热量更低?

哪种碳酸饮料的热量更低?

哪种饮料更适合成年人喝?

哪种可乐比雪碧更健康?

哪种可乐比百事可乐更健康?

哪种碳酸饮料比可乐更健康?

不同的饮料到底含有哪些营养成分?

该如何选择?

或许你也在面临着这些困惑。

为此,中国食品营养与安全委员会在中国共推出了第三版《中国食品营养与安全调查报告》(2017版),对2012-2017年大陆的392万名营养专业人员和近2.6亿中国人做了问卷调查。

如何读懂这个调查报告?

《2016年中国食品营养与安全调查报告》权威解读

对于消费者而言,这应该是最权威的判断指标了。

先说结论,没有量的差别。

但是瓶盖的差别至少得花两块钱。

话不多说,说说我的方法,告诉你怎么判断一瓶啤酒热量够不够!

首先,先看瓶盖上面的国家商标标志。

啤酒热量主要来自于啤酒花和水。

含量极少。

但是又很多商家会在瓶盖上面标注这些信息,导致很多人不知道哪些热量是由啤酒花和水组成的。

其次,从瓶子的材质来判断。

同样是玻璃瓶盖,玻璃的分两种材质,普通矿泉水瓶、pet材质。

其中pet材质的瓶盖有很多的玻璃器皿出品,例如楼主所说的问题啤酒,比起普通啤酒来说,度数不够,特别是低于七十度,更没法喝了。

最后,根据我的实际体验,啤酒如果算百分之0.9的热量,那么就拿瓶盖来说,四十度到一百度所产生的热量对比,是不是就很低了?

瓶盖温度至少比四十度低一度,为了避免瓶盖溢出的情况,热量基本在瓶盖上面就没有了。

如果你是健身的话,啤酒可乐那些什么可乐饼干一类的饱和脂肪一瓶啤酒吃不了多少,那么发福危险就很高;

如果你是高三和大学生的话,总体来说,热量不会差太多,当然啤酒升糖快容易醉,大量喝会导致胰岛素分泌异常,同时也会有一点爆痘,但是对于学生和大学生的来说,不是特别明显。

我自己还是比较喜欢喝酒的(据说是因为1.酒量好,还可以促进学习,放心,你后面会成功的;

2.酒不容易醉),基本上同等热量下,我是不爱吃东西的,控制不了自己就是,同样,饮料也基本上不喝,然后基本上是不感冒和发烧的(很多人其实都没意识到,其实可乐等饮料的过量摄入和生病是有关的,还是蛮重要的)再次,烧烤烧烤烧烤!

不喜欢吃肉,对吃肉也比较少,我有时候喜欢一边喝啤酒一边烤羊肉串,更没少吃。

现在总体来说应该比较少影响学习和身体健康,关键就是视食物所含糖量决定,像一些高糖高热量的食物少吃就好。

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