大枣枸杞泡水

大枣枸杞泡水是很常见的大补营养食品,非常适合中老年人食用,其中含有大量维生素c、铁、维生素e、胡萝卜素、维生素a等微量元素和氨基酸等,具有健脾补肾、生津润肺、清肝明目的功效。

下面推荐几种大枣枸杞泡水的食谱,大家可以试试,效果都是不错的。

【粥】红枣枸杞粥枸杞10克,大枣8枚,大米适量。

用砂锅加水适量,文火熬成粥,待粥稠浓,加入红枣和枸杞即可。

滋补肝肾、补血生精、润肠通便、养血安神。

适合体虚、血虚、贫血、胃热、营养不良者食用。

【红枣八宝粥】干红枣5粒,枸杞5克,桂圆6克,阿胶2克,红糖30克。

将上述药材加入清水250克,用锅加水煮成粥,细腻稠稠,可把枣子和桂圆撕开。

每日三餐前喝一碗,具有补肾固精、养血止血、安神明目之功效。

【枸杞山药粥】粳米500克,枸杞50克,山药50克,黄精15克,黑胡椒少许。

将上述药材加水以稀粥调服。

具有补肾固精、益气活血的功效。

【五子饼】红枣25克,山药25克,黑芝麻25克,核桃仁50克,半夏25克,红糖50克。

将上述药材洗净,放入砂锅内,加水适量,熬成粥即可。

具有补脾开胃、益气、养血安神的功效。

【补血羊肉粥】西洋参30克,枸杞子15克,红枣15克,核桃肉15克,羊肉500克,大米1000克。

将西洋参洗净泡软,枸杞子、红枣洗净,核桃肉洗净。

将羊肉洗净剁成丁,放入煲内加入各种药材煲成粥即可。

具有补气血、益气养肾、明目等功效。

【三豆鲫鱼汤】鲫鱼500克,鱼肝50克,胡萝卜50克,黄豆50克,生姜50克,调味品适量。

先将鲫鱼宰杀,去除鱼骨,净鱼肉切块,胡萝卜洗净切丁,黄豆浸泡一夜。

锅内加入适量清水,煮开后放入鲫鱼,煮10分钟后放入胡萝卜和黄豆,煮沸后加入调味品即可。

具有益气补血、润肠通便的功效。

【红枣桂圆粥】红枣5枚,桂圆干5枚,大米200克。

先将红枣和桂圆干放入锅内加清水适量,再用文火熬成粥。

加入大米煮粥即可。

具有补益脾胃、养血安神的功效。

【【红枣柚子茶】红枣5枚,柚子10粒,蜂蜜适量。

先将红枣去核,再捣烂,待橙汁稀释后,用开水冲泡。

每日2次饮用,具有补脾开胃、益气养血、明目提神之功效。

【【萝卜糯米粥】红萝卜一块,糯米100克,白糖少许。

先将糯米煮熟,然后加入红萝卜与白糖同煮,粥稍稠时加入萝卜水,待粥稠,加入白糖即可。

具有清热开胃、滋阴润肺的功效。

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